人生を好転させるのに アファメーションをするといいよ
という言葉を聞かれたことがあると思います。
アファメーションとは 自分に対する肯定的な声掛けの
ことだと一般的には言われています。
だけどアファメーションをしているのになかなか人生が変わらない
アファメーションは効果があるのか？
と疑問に思われて悩んでいる方もいるかもしれません。
もしあなたがそうなら 以下の文章を参考にされることで願望実現が
より早く加速されるでしょう。
アファメーションは 24時間行われている
アファメーションという言葉が1人歩きして 肯定的な言葉を一時的に発していればいいと
思いがちですが、あなたの無意識のおしゃべりもアファメーションとなっています。
なので あなたがプラスの言葉を唱える時間よりも マイナスな言葉を考えている時間が
多いとマイナスな思い込みが現実となって表れてしまうのです。
それに気づかないで 一時的なアファメーションだけ一生懸命にしても
日々の生活の中でネガティブな思いが多いと なかなか願望実現できないのです。
もちろん アファメーションを取り入れることによって少しずつ意識が変わるので
現実は変わってきますが、少し時間がかかってしまうでしょう。
ネガティブな感情に気づいて認めてあげる
では 日常でイライラしたり 悲しくなったりしたときに
ああ これはよくない楽しくいなきゃあ！
「私は ベリーハッピーです」と無理やりポジティブになろうとするのも違います。
これだと 本当のあなたの気持ちに蓋をしてしまうので
あなたが無理をしていることになります。
無理をすると 体と心に負担がたまっていって 行き場がなくなったネガティブな感情ちゃんが
私を認めて！と暴れだし、そのうち病気やトラブルを引き起こしてしまいます。
だから、イライラしたり悲しくなったりしたときは
その感情に気づいて認めてあげる
「そうよね はらが立つよね わかるよ～」とセルフハグをしてあげてもいいでしょう。
そうすると ネガティブな感情はスーッと収まって ポジティブに自然となれます。
例えばグレた子に丁寧に向き合ってあげると大きくなって立派な大人になる、というのは
よく聞かれることですが、あなたの感情ちゃんもそれと同じなんです。
知らんぷりすると子供がグレテ注目を浴びようと暴れだすのと同じなので
ネガティブな感情ちゃんも知らんぷりせず、ちゃんと認めてあげてほしいのです。
こういう日常の中で丁寧にあなたがあなたの感情を丁寧に扱ってあげるのと同時に
効果のあるアファメーションを（おすすめはひまわりさんのアルファソート）唱えると
効果が倍増していきます。
感情にきちんと向き合うことはあなたがあなた自身を大切に扱うことにもつながります。
私たちは、自分の日常は、日々当たり前になりすぎて それがネガティブだということにも
気づけなかったりしますが、徐々に「これ、いらないかも、あ、今怒っているな」
と気づけ、気づいて認めて癒していってあげるのとアファメーションを繰り返すことで
無意識＝潜在意識によいイメージがおちていき 現実が変わり願望実現していきます。
すべては自分に対する愛＝自己愛から始まるのです。
あなたがあなたのすべてを価値があるすばらしいものだと、大切に扱ってくださいね。
